اولین و مهم ترین قدم برای شروع ورزش انتخاب تیشرت بدنسازی مناسب است. انتخاب تیشرت بدنسازی مناسب برای تمرین با توجه به شرایظ اقلیمی هرمنطقه می تواند متفاوت باشد. استفاده از لباس ورزشی مناسب همانند دیگر فاکتورها می تواند تاثیر زیادی در عملکرد و نتیجه ای بهتر داشته باشد. مهم است که جنس لباسی که برای تمرین بدنسازی استفاده میکنید با کیفیت وسبک باشد. از آنجایی که در ورزش امکان تعریق بیشتر میشود، انتخاب لباس بدنسازی مناسب برای پیشگیری از عرق سوز شدن و بیماری های قارچی و پوستی اهمیت بیشتری دارد.هنگامی که شما در حال تمرین در فضای باز هستید، اگر هنگام ورزش کردن زود خسته می شوید و از انجام آن لذت نمی برید ممکن است در انتخاب تیشرت ورزشی برای خود دچار اشتباه شده باشید.
اگر در فضای باز تمرین می کنید( به خصوص در آب و هوای مرطوب ) تیشرت های بدنسازی ساخته شده از پنبه خالص گزینه مناسبی برای انتخاب نمی باشد. پنبه به جای اینکه به شما در خنک شدن کمک کند، به دلیل خاصیت جمع شوندگی باعث می شود با گذشت زمان احساس گرمای بیشتری کنید. به همین دلیل است که تیشرت ورزشی پنبه خالص میتواند گزینه خوبی نباشد.
از دیگر فاکتورهای مهم در انتخاب لباس بدنسازی مناسب، وزن لباس است. فرد در طول ورزش دچار تعریق زیاد می شود و باعث سنگینی لباس می شود، بنابراین وزن تیشرت باید به اندازه ای سبک باشد که با تعریق بدن شخص توانایی فعالیت و حرکت را داشته باشد.
الیاف مصنوعی در تیشرت های بدنسازی
پارچه با مواد ساخته شده از الیاف طبیعی می تواند برای ورزش بدنسازی نامناسب باشد. آنها تمایل دارند که گرما را در خود نگه دارند، نه اینکه آن را به بیرون منتقل کنند.
الیاف مصنوعی اغلب دارای رشته‌های ریز و خواص جذب خوب هستند که به آنها ویژگی خشک شدن سریع و خوبی را می بخشد. بنابراین هنگام جستجوی تیشرت ورزشی یا تیشرت بدنسازی خوب ، حتماً آنهایی که با الیاف مصنوعی ساخته شده اند را انتخاب کنید.
علاوه بر این ، مواد مصنوعی اغلب دوام بیشتری نسبت به الیاف طبیعی دارند و حتی با شدیدترین فعالیت ها و شستشو مکرر عمر طولانی تری خواهند داشت. الیاف مصنوعی معمولا چروک نمی شوند به راحتی شسته و تمیز می شوند و برخلاف نخ خالص یا نخ پنبه که الیاف طبیعی هستند بعد از شستشو آب نمی روند و کوچک نمی شوند.
قابلیت کشسانی در تیشرت های بدنسازی
لباس بدنسازی باید بدون از دست دادن فرم، قابلیت کشسانی داشته باشد. در این حالت ، مواد ساخته شده با الیاف مصنوعی کشش پذیری بیشتری نسبت به مواد ساخته شده با الیاف طبیعی دارند، به راحتی کشیده شده و فرم دلخواه شمارا می گیرند.
قابلیت تنفس در تیشرت های ورزشی
مواد قابل تنفس معمولاً از رشته های کوچک و باریک ساخته می شوند که با حفظ فرم مواد ، وزن کمتری به آن می بخشد . مواد قابل تنفس در تیشرت های ورزشی به شما کمک می کنند تا هنگام تعریق بدنتان را خنک نگه دارید تا بتوانید بدون از دست دادن انرژی زیاد به حرکت خود ادامه دهید. الیاف مصنوعی با داشتن رشته های ریز و انتقال گرما از داخل به خارج باعث خنک ماندن بدن و تنفس بهتر پوست می شود.
مشاهده ی کلیه محصولات پوشاک بدنسازی
نایلون، پلی استر، اسپندکس ،بامبو و پلی پروپیلن الیاف های مصنوعی مناسب برای تیشرت های ورزشی هستند. نایلون پارچه ای قوی و ضد آب است که مناسب علاقه مندان به فضای باز است. در حالی که پلی استر برای خشک شدن سریع و یا دوچرخه سواری پارچه ای خشک و سریع است و همچنین کسانی که دوست دارند همیشه لباس تمیزی داشته باشند میتوانند از پلی پروپیلن استفاده کنند.
گام‌هایی برای انتخاب تیشرت بدنسازی مناسب
تیشرت بدنسازی باید راحت باشد تا میزان کارایی در تمرینات افزایش پیدا کند. تیشرت بدنسازی باید در سایز مناسب شما باشد. نه کوچک و نه بزرگ باشد. لباس بدنسازی تیشرت بدنسازی با کیفیت خریداری کنید زیرا لباس‌های با کیفیت پایین پس از شست و شو ممکن است وا رفته و رنگ آن تغییر کند.